腋臭是生活中的常见疾病，腋臭对患者的生活带来很大的影响，不管是从工作上还是人际关系上。所以大家应该做好预防腋臭的方法，避免让腋臭对自身造成伤害。

　　预防腋臭的方法：

　　1、合理饮食

　　多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品对于缓解身体的臭味与很多帮助，患者忌吃忌多油花生果仁，忌含蛋白质丰富的红肉。

　　2、调节情绪

　　情绪焦虑紧张易引起体内毒素积累，加重臭味的产生。不少患者因为病情的影响，心理对这种疾病恨之入骨，存在很大的心理负担，往往导致病情更加严重，因此保持良好的心态也是患者要注意的。

　　3、勤洗澡、多锻炼

　　日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天待在空调房里，容易导致汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。

　　4、注意体内排毒

　　有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素，也是狐臭的日常保健方法之一。

　　5、少吃有强烈刺激的食物、戒烟酒

　　这些食物对人体有刺激作用，会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌的调节，而过多的流汗和不饱和脂肪酸会把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰。

　　以上内容就是延安俪人医院的专家对预防腋臭做出的介绍，希望可以帮助到大家。大家要重视腋臭这种疾病，如果已经患上了腋臭也可以选择到医院进行手术治疗。