不少的女性都会出现月经不调的现象，但是都没有引起重视，觉得这是正常现象，对身体没有太大的影响。其实这样的想法是不对的，出现月经不调的问题要积极的进行调理，防止因为月经不调影响女性的生育和健康。那么女性月经不调该咋调理?下面由延安俪人医院医生来为我们讲解一下。
调节月经不调的方法有很多种，主要有以下几种方法：
1、 温馨的环境
生活坏境也会对月经不调起着非常重要的作用，良好的生活环境对患者的心情影响使很大的，并且心情愉快和女性的内分泌也有着密切的关系，因此，女性一定要注意自身心理调节。
2、 适当的运动
每天适量的运动有助于月经的正常，平时喜欢锻炼的女性，会比成天缺少锻炼的女性月经正常的多，由于良好的运动习惯会促进血液的循环，有助于增强体质，这对女性的身体健康以及月经的是否正常有着重要的作用。
3、 合理的饮食习惯
平时生活合理的饮食习惯也是比较重要的，也可以采用一些药物的方式，增强身体体质从而进行调节，比如当归炖鸡、益母陈皮汤等都是调理月经的比较好的饮食食谱，可以对月经不调起到很好的作用。
温馨提示：如果您还有什么有疑问的地方可以点击在线咨询与在线医生一对一面诊，解决您的疑惑。我们将竭诚为您服务，祝您早日恢复健康!